Bilgisayar başında uzun saatler boyunca çalışmak, boyun ve bel rahatsızlıklarının tetikleyicisi. Hâlbuki basit önlemler ve egzersizlerle daha konforlu çalışma imkanı yakalamak mümkün. Bu tür rahatsızlıkları gidermek için doğru bir oturuş ve çalışma alanını ergonomik kullanmak da büyük önem taşıyor. Günümüzde hayatımızın büyük bir bölümünü artık...